Nie daj się emocjom : jak zachować spokój, odnaleźć równowagę i uwolnić się od destrukcyjnych zachowań dzięki technikom terapii DBT : poradnik dla nastolatków

Książka

W koszyku

oceń

Nie daj się emocjom : jak zachować spokój, odnaleźć równowagę i uwolnić się od destrukcyjnych zachowań dzięki technikom terapii DBT : poradnik dla nastolatków / Sheri Van Dijk ; przekład: Joanna Sugiero ; [redakcja merytoryczna: dr Anna Englert-Bator]. - Wydanie pierwsze w języku polskim. - Sopot : GWP, 2025. - 178, [5] stron : ilustracje ; 25 cm.

Autor

Van Dijk Sheri Autor Sugiero Joanna Tłumaczenie Englert-Bator Anna Redakcja

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Młodzież 9-13 lat 14-17 lat

Temat

Mindfulness Nastolatki Regulacja emocji Techniki samopomocy Terapia dialektyczno-behawioralna (DBT) Uczucia Relacje międzyludzkie Emocje Samoocena

Gatunek

Książka do wypełniania Poradnik Ćwiczenia i zadania

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Ćwiczenia zawarte w tym poradniku opierają się na zasadach terapii dialektyczno-behawioralnej, która pomaga osobom zmagającym się z intensywnymi emocjami. Proste techniki opisane w tej książce pomogą ci: • skutecznie radzić sobie z intensywnymi emocjami; • zachować spokój i uważność w trudnych sytuacjach; • zmniejszyć cierpienie powodowane bolesnymi uczuciami; • wypracować większą pewność siebie; • poprawić relacje z rodziną i przyjaciółmi.

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Gostyń - wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 40781 (1 egz.)

Strefa uwag:

Tytuł oryginału: Don't let your emotions run your life for teens : dialectical behavior therapy skills for helping you manage mood swings, control angry outbursts, and get along with others, 2021

Uwaga ogólna

Tytuł oryginału: Tytuł oryginału: Don't let your emotions run your life for teens : dialectical behavior therapy skills for helping you manage mood swings, control angry outbursts, and get along with others.

Uwaga dotycząca bibliografii

Bibliografia na stronach [176-179].

Uwaga dotycząca języka

Tłumaczenie z języka angielskiego.